mikkelin-seudun-selkayhdistys-logo-transparent

Mikkelin Seudun Selkäyhdistys

Terveemmän selän puolesta jo vuodesta 1993

kiehkura

Terveysliikuntaa monipuolisesti

Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksen toiminta on vakiintunut terveysliikuntalajeihin, jotka on todettu vuosien aikana selän kunnolle hyviksi sekä mieltä piristäväksi yhdessä oloksi.

Lempeää liikuntaa vedessä.
Sopii kaikille.

Jooga kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa.

Liikkuvuutta, lihaskuntoa ja hengitys- ja verenkiertoelimistön hyvinvointia

Ei tarvitse osata tanssiaskelia, halu nauttia liikkeestä riittää.

Kaikille sopivaa perusjumppaa musiikin tahtiin. Harjoitteet tehdään seisten tai istuen.

Pidä huolta lihaskunnostasi edullisella kausimaksulla.

kiehkura

Tulevia tapahtumia

Yhdessä menoksi – kävelylenkki ke 30.9.2026 klo 12 Pankalammella

Keskiviikkona 30.9. klo 12 kävelylenkki Pankalammella. Kokoontuminen klo 12 Estery-talon pihassa, Otto Mannisen katu 4, Mikkeli. Lenkin pituus n. 2 km. Kävelylenkin jälkeen kahvit Estery-talolla. Tuo tuttavasikin mukaan! Myös kiltti […]

Lue lisää
30 syyskuu 2026

Vertaistukiryhmä ma 5.10.2026 klo 17 -18.30, Estery-talo, Otto Mannisen katu 4, Mikkeli

Lokakuun vertaistukiryhmä kokoontuu ma 5.10.2026 klo 17.00 -18.30 Estery-talolla. Kokoontumisen aikana vapaata keskustelua ja kuulumisten vaihtoa. Vertaistukiryhmä on tarkoitettu selkä- ja niskaoireisille. Vertaistukiryhmään osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä osallistumiseen […]

Lue lisää
05 lokakuu 2026

Luento ma 12.10. klo 16.30 – 17.30, keskussairaalan auditorio, Mikkeli

Kaikille avoin ja maksuton selkäviikon luento ma 12.10.2026 klo 16.30 Mikkelin keskussairaalan auditoriossa. Luennoitsijana fysioterapeutti Mirjami Kutvonen. Luennon aihe on ”Alaselkäkivun hoidon uudet tuulet - Käypä hoito -suosituksesta käytäntöön”.   […]

Lue lisää
12 lokakuu 2026

Konsertti: Club for Five ja Ilmavoimien Big Band: Pave! to 12.11.2026 klo 19.00, konserttitalo Mikael

Club for Five ja Ilmavoimien Big Band: Pave! -konsertti to 12.11.2026 klo 19.00 Konserttitalo Mikaelissa. Konsertissa kuulemme Pave Maijasen ikonisia kappaleita. Maksu jäsenille 25 €, ei-jäsenille 26,50 €. Sitovat ilmoittautumiset […]

Lue lisää
13 lokakuu 2026

RAVITSEMUSLUENTO KE 21.10.2026 KLO 13-15, keskussairaalan auditorio, Mikkeli

Ke 21.10.2026  klo 13 - 15 ravitsemusasiantuntija  Sini Närvä Gery ry (Gerontologinen ravitsemus Gery ry) luennoi aiheesta ”Voimaa ruuasta - monipuolinen ravitsemus jaksamisen ja toimintakyvyn  tukena ikääntyessä”. Paikkana Mikkelin keskussairaala […]

Lue lisää
21 lokakuu 2026

Lajikokeilu – ASAHI to 29.10.2026 klo 16.30 -17.15, Omatori, Porrassalmenkatu 21, Mikkeli

LAJIKOKEILU -ASAHI to 29.10.2026 KLO 16.30 - 17.15 OMATORILLA, Porrassalmenkatu 21, Mikkeli Maksu 5 €/hlö. Mukaan mahtuu 25 ensin ilmoittautunutta. Sitovat ilmoittautumiset liikuntaryhmissä, sähköpostiin leenak_60@hotmail.com tai tekstiviestinä 050  339 3181. […]

Lue lisää
29 lokakuu 2026

Yhdistyksen toiminta numeroina

1993

yli 30 vuotta hyvällä asialla

Ohjattua liikuntaa, vertaistukea, selkätietoa sekä matkoja ja muita yhteisiä tapahtumia.

300

tyytyväistä jäsentä

Jos et vielä ole yhdistyksemme jäsen, lue lisää toiminnasta näiltä sivuilta ja liity jäseneksi

22 €

edullinen jäsenmaksu

Hyvä Selkä -lehti lähetetään jäsenille neljä kertaa vuodessa.

Tule mukaan

Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry toimii seudullisesti oikean tiedon välittäjänä selkä- ja tukielinasioissa sekä erityisesti selän kuntoa ylläpitävän ja kuntouttavan liikunnan järjestämisessä.

Kattojärjestö on Selkäliitto ry, jonka julkaisu HYVÄ SELKÄ lähetetään jäsenille neljä kertaa vuodessa. Lehti sisältää ajankohtaista tietoa selkäasioista.

Vuoden 2026 jäsenmaksu on 22 €.

Jäseneksi liittyminen onnistuu yhdistyksen Jäseneksi-sivun ohjeiden mukaisesti.

Scroll to Top