kiehkura

Selkä - salijumppa

Koko kehon hyvinvointia

Salijumpassa keskitytään koko kehon hyvinvointiin tekemällä liikkeitä, jotka kehittävät

  • liikkuvuutta,
  • lihaskuntoa sekä
  • hengitys- ja verenkiertoelimistön hyvinvointia.

Harjoitteissa hyödynnetään vaihtelevasti omaa kehonpainoa, käsipainoja, kuminauhaa tai keppiä.

Selkae-salijumppa-1
pexels-yan-krukau-6815694

Mitä selkä-salijumpassa tehdään?

Tunti koostu lämmittelystä, lihaskuntoharjoittelusta sekä loppuverryttelystä ja venyttelystä musiikin soidessa taustalla.

Tunneilla keskitytään oikeanlaisiin suoritustekniikoihin ja pyritään löytämään jokaiselle sopivia liikkeitä kunnosta ja iästä riippumatta.

Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja niillä kerroilla kun käytämme välinettä, voit ottaa kotoa oman kuminauhan/käsipainot mukaasi. Yhdistyksellä on jumppakepit.

Aikataulut

Jumppatunnit tiistaisin 10.9.-10.12.2024 klo 18.00-19.00

Mikkelin Päiväkeskuksen salissa, Kiiskinmäenkatu 2

Ohjaajina Anu Peltonen ja Henriikka Honkanen

Hinta 35 €/kausi Viite: 3337

yhteyshenkilö Ulla 044 324 0064

--

Ilmoittautua voi tunnin alussa

Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja niillä kerroilla kun käytämme välinettä, voit ottaa kotoa oman kuminauhan/käsipainot mukaasi.

Scroll to Top