Liikuntaryhmät

Lisää energiaa terveysliikunnasta

Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksen toiminta on vakiintunut terveysliikuntalajeihin, jotka on todettu vuosien aikana selän kunnolle hyviksi sekä mieltä piristäväksi yhdessä oloksi.

Vuoden 2024 syyskauden liikuntaryhmät käynnistyvät 9.9.2024

Tulethan ryhmiin "tuoksuttomana", kiitos!

Päiväkeskus Kiiskinmäenkatu 2

Latinalaistanssi ma 9.9. - 9.12. klo 16.45-17.45

Jooga I ryhmä ma 9.9. - 9.12.2024 klo 18.00-19.30

Jooga II ryhmä ke 11.9. - 11.12.2024 klo 18.00-19.30

Selkä-salijumppa ti 10.9. - 10.12.2024 klo 18.00-19.00

Kevennetty jumppa ke 11.9. - 11.12.2024 klo 16.45-17.45

Kyyhkylän Kuntoutuskeskus, Kyyhkyläntie 6

Allasjumppa pe 13.9. - 13.12.2024, ei pe 6.12.

I allasryhmä klo 15.00-15.45

II allasryhmä klo 15.45-16.30

Pesutiloihin voi mennä klo 14.45 ja 15.30

* Kuntosalin omatoiminen/omakustanteinen käyttö mahdollinen klo 15-16.30

Raviradantien kuntosali

Omatoiminen kuntosali Raviradantien kuntosalilla, Raviradantie 8, Kalevankangas

ma 9.9. - 9.12.2024 klo 11.00-12.00

Hyödyllisiä linkkejä

Hyödyllistä tietoa selkäkivusta ja kivun hoidosta

https://www.selkakanava.fi/selkakipu

Liikuntaohjeita niska-hartiaseudulle ja alaselälle

https://jumppakissa.fi/