Liikuntaryhmät

Lisää energiaa terveysliikunnasta

Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksen toiminta on vakiintunut terveysliikuntalajeihin, jotka on todettu vuosien aikana selän kunnolle hyviksi sekä mieltä piristäväksi yhdessä oloksi.

Vuoden 2026 syyskauden liikuntaryhmät käynnistyvät ma 7.9.2026

Tulethan ryhmiin "tuoksuttomana", kiitos!

Päämajakoulu, pieni (ylä)sali, Otto Mannisen katu 8–10, 50100 Mikkeli

Latinalaistanssi,(viite 5555) ma 7.9.-7.12., klo 16-17., ohjaajana Ismo Jäntti. Kausi 50 €, kertamaksu jäsen 5 €, ei-jäsen 7 €. Yhdyshenkilö Kaisa, p. 040 676 5760.

Selkäjumppa, (viite 3337) ti 8.9.-8.12., klo 16-17, ohjaajana Anu Peltonen. Kausi 40 €, kertamaksu jäsen 5 €, ei-jäsen 7 €. Yhdyshenkilö Ulla, p. 044 324 0064.

Kevennetty jumppa, (viite 7773), ke 9.9.-9.12. klo 16-17, ohjaajana Leena Kämppi. Kausi 40 €, kertamaksu jäsen 5 €, ei-jäsen 7 €. Yhdyshenkilö Leena, p. 050 339 3181

Lyseon koulu, pieni sali, Porrassalmenkatu 30, 50100 Mikkeli

Jooga, (viite 4446), HUOM. muuttunut viikonpäivä, pe 11.9.-4.12., klo 16.15-17.45, (11.12. sali koulun omassa käytössä), ohjaajana Pirjo Herrala. Kausi 60 €, kertamaksu jäsen 6 €, ei-jäsen 8 €. Yhdyshenkilö Riitta, p. 0400 650 638.

Rantakeitaan viihdeuimala, iso allas, Kunnanmäki 3, Rantakylä, Mikkeli

Allasvuoro, (viite 70551) la 19.9.-12.12. (alkaa vk 38), allasvuoro klo 9.30 - 11.

Vesijumppa klo 10 - 10.45. Ohjaajana Liisa Pokela. Allasvuoron aikana mahdollisuus vesijuoksuun/uintiin. Pukuhuoneisiin voi mennä klo 9. Kausi 70 €, kertamaksu jäsen 7 €, ei-jäsen 9 €.

Raviradantien kuntosali, Raviradantie 8, Kalevankangas

Omatoiminen kuntosali Raviradantien kuntosalilla, (viite 8882) ma 7.9.–7.12. klo 12- 13. HUOM. muuttunut kellonaika. Kausi 30 €, kertamaksu jäsen 3 €, ei-jäsen 4 €. Yhdyshenkilö Heikki, p. 0400 413 022.

Hyödyllisiä linkkejä

Hyödyllistä tietoa selkäkivusta ja kivun hoidosta

https://www.selkakanava.fi/selkakipu

Liikuntaohjeita niska-hartiaseudulle ja alaselälle

https://jumppakissa.fi/