Liikuntaryhmät

Lisää energiaa terveysliikunnasta

Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksen toiminta on vakiintunut terveysliikuntalajeihin, jotka on todettu vuosien aikana selän kunnolle hyviksi sekä mieltä piristäväksi yhdessä oloksi.

Vuoden 2025 kevätkauden liikuntaryhmät käynnistyvät 7.1.2025

Tulethan ryhmiin "tuoksuttomana", kiitos!

Päiväkeskus Kiiskinmäenkatu 2

Latinalaistanssi ma 13.1. - 5.5.2025 klo 16.45-17.45

Jooga I ryhmä ma 13.1. - 5.5.2025 klo 18.00-19.30

Jooga II ryhmä ke 8.1. - 7.5.2025 klo 18.00-19.30

Selkä-salijumppa ti 7.1. - 6.5.2025 klo 18.00-19.00

Kevennetty jumppa ke 8.1. - 7.5.2025 klo 16.45-17.45

Kyyhkylän Kuntoutuskeskus, Kyyhkyläntie 6

Allasjumppien jatkumisesta kevätkaudella Kyyhkylässä ei ole saatu vielä varmistusta.

Tiedotamme viimeistään viikolla 1 tilanteesta

Allasjumppa pe 10.1. - 9.5.2025

I allasryhmä klo 15.00-15.45

II allasryhmä klo 15.45-16.30

Pesutiloihin voi mennä klo 14.45 ja 15.30

* Kuntosalin omatoiminen/omakustanteinen käyttö mahdollinen klo 15-16.30

Raviradantien kuntosali

Omatoiminen kuntosali Raviradantien kuntosalilla, Raviradantie 8, Kalevankangas

ma 13.1. - 5.5.2025 klo 11.00-12.00

Hyödyllisiä linkkejä

Hyödyllistä tietoa selkäkivusta ja kivun hoidosta

https://www.selkakanava.fi/selkakipu

Liikuntaohjeita niska-hartiaseudulle ja alaselälle

https://jumppakissa.fi/