Latinalaistanssi
Tanssiva selkä
Tanssista on viimeaikoina tehty paljon tutkimuksia, jotka toteavat tanssin aktivoivan tanssijan syviä aivoalueita aivan erityisellä tavalla.
Aivot ohjaavat kehoa monimutkaisen hermoverkoston ja lihaksien kautta. Tanssiessa yhdistyvät musiikin, rytmin ja liikkeen vaikutukset.
Musiikki ja liikunta lisäävät endorfiinin eritystä, mikä tuottaa mielihyvää ja lievittää kipua.
Liikettä koko keholle
Tanssi liikuttaa koko kehoa, se kehittää koordinaatiota, tasapainoa, kestävyys- ja lihaskuntoa sekä muistia. Helppoja askelsarjoja opetellessa oppii uutta ja kokee onnistumisen elämyksiä.
Tanssiessa keho liikkuu pehmeästi, ylä- ja alavartalo liikkuvat koordinoidusti eri liikesuuntiin, mikä vahvistaa erityisesti vatsalihaksia.
Rangan pienet liikkeet aktivoivat selän syviä lihaksia, jotka vuorostaan tukevat ryhtiä ja rintakehä aukeaa, jolloin hartiaseudun jännitys vapautuu.
Pyörähdykset kehittävät tasapainoa, mikä sekin tapahtuu askeltaen, nivelkulmat huomioiden.
Mitä tanssitunnilla tehdään?
Tanssitunnilla huolehditaan kehon hyvinvoinnista avaavien ja venyttävien liikkeiden avulla.
Vaihtelua tuntiin tuovat eri tanssilajit, salsa, merengue, zumba, samba, bachata, rumba, cha cha chaa, jive…
Iloinen musiikki vie mennessään ja tuo hikikarpalot pintaan huomaamattaan.
Tunnille tullessa ei tarvitse osata tanssiaskelia, halu nauttia liikkeestä riittää.
